Nem egy keresztény könyv, de ép testben ép lélek.
"A leghatásosabb diéta az amit észre sem veszünk"
Ha két szóval kellene jellemeznem ezt az irományt: akkor pont az ellenkezője jut eszembe: tudatos evés. Egy szóra redukálva: tudatosság:)
Ezen a területen is pofon egyszerű sok embernek a döntés, a tudatos választása az evésnek, nekem viszont elég rossz berögzült szokásaim vannak. Nem könyvtől várom a csodát, és nem is mindenben tudok azt hiszem változtatni amit javasol. Viszont a fejeztek végén a könyv szerzője arra mutat rá, hogyan is lehet apró, de tudatos odafigyeléssel változtatni a mindennapi szokásainkon. Lehet ez nem megy elsőre, sőt másodjára sem, de lehet, hogy egyszer mégiscsak átjut az ember a holtponton.
A könyv szerzője kutatásokon keresztül mutatja be, az evési szokásainkat, hogy mire is hajlamos az ember ha többet lát a szeme előtt, vagy nagyobb a választék. A történetek, amikkel reprezentálja, vagy alátámasztani kívánja a feltevéseit sokszor mulatságosak, de egyben megfontolandóak is. Főleg, ha saját magát is beleképzeli az ember egy- egy helyzetbe, akkor már nem is olyan mulatságos:))
Mindenesetre ha már csak egy- két dolgon is sikerül javítani a táplálkozási szokásaimon, már megérte. :)
